reklam

Çocuk Beslenmesi: Müsabaka Varsa Çocuk Kazanır

/ 23 Eylül 2019 / 549 views / yorumsuz
Çocuk Beslenmesi: Müsabaka Varsa Çocuk Kazanır
reklam

Çocuk Beslenmesi: Müsabaka Varsa Çocuk Kazanır

Çocuk / bebek  beslenmesi bakım verenler için en önemli konulardan biridir. Ama bu yemek yeme bakım verenin uygun gördüğü bir miktar ve çeşitte olmalı! Hatta bakım veren dışında zaman zaman çevredekilerin de en önemli gündemi olabiliyor. Mesela “İyi emiyor mu?” “Sütün var mı? “ “Oh oh maşallah tosuncuk olmuş annesi iyi bakıyor” “Annesi sen bakamıyor musun çok zayıflamış” ve daha neler neler…

Tabi bebeğin/çocuğun sağlıklı olması ile beslenme şekli arasında büyük bir ilişki vardır. Ama çok yemek yemesi ile sağlıklı olması arasında olumlu bir ilişki olduğuna dair bilimsel bilgiye ulaşmadım. Bazı ebeveyn çocuk ilişkisinin en büyük problemi yemek zamanları olabiliyor. Yemek zamanı geldiğinde bebeğin/çocuğun reddetmesi, ağzında tutması, yedikten sonra çıkarmak istemesi, abur cubur denilen ürünlerle beslenmek istemesi, annenin öfke krizleri ve çocuğun ağlaması ile biten yıkıcı bir sahne ortaya çıkabiliyor.

psikoloji,bebek beslenmeYemek hayatta kalmayı sağlayan bir ihtiyaçtır. Ve bebek doğar doğmaz ağlayarak karnının doyurulması gerektiğini söyler. Konuşana kadar bu böyledir. Bir sağlık problemi olmadığı sürece yemek yemeyi reddetmez.  Peki zamanla n’oluyor da bu bebek yemeği reddediyor? Yemek yemeden hayatta kalma özelliği kazanmadığına göre var olan özelliklerini kaybediyor. Dışarıdan etkilerle değişime uğruyor.

Haydi bu dışarıdan gelen etkileri sıralayalım:

1- Bebeğin/çocuğun doyma sinyallerini iyi okumak gerekiyor. Bebek bir süre emdikten sonra kafasını yana çeviriyor ve tekrar denemenize rağmen memeyi almıyorsa bu doyduğunun sinyali olabilir. Çocuk doydum diyorsa bu apaçık doydumdur. Bakım veren bu sinyallere dikkat vermiyorsa, doydum demesine rağmen ısrarla biraz daha yemesi gerektiğini söylüyorsa var olan açlık tokluk sistemini değiştiriyordur. Doydum diyen bir çocuğa “Çok az yedin bu kadarla doyulmaz” diyerek daha fazla yedirmeye çalıştığımızda “Sen kendi bedenini bilmiyorsun, ben senin doyup doymadığını daha iyi bilirim” demiş olur ve bedeninin sinyallerine güvenmemeyi öğretiriz.

2- Çocuklar pek de güzel tvsiz, telefonsuz, tabletsiz yemek yiyebilir. Bu araçlarla daha fazla ve sıkıntısız yediğini düşünüyor olabilirsiniz. Oysa tv, telefon ve tabletle dikkati başka yerde olduğu için yiyeceğin tadını fark etmiyor. ? Sağlıklı bir beslenme için bedeninin hangi yiyeceğe ihtiyaç duyduğunu bilmelidir. Bedeninin ihtiyacını bilmesi için de yemek yeme esnasında dikkatini yiyeceğe verebilmelidir. Yemek zamanlarının mutfak, yemek masası gibi belirli yerlerde olması bu zamanlarınızı özel kılacağı gibi bu zaman dilimindeki paylaşımlarınız ilişkinizi besleyecektir.

3-Çocukların açlık/tokluk sinyallerine güvenmeyi öğrenmeliyiz. Tabağına yiyeceği kadar yemeği kendi koyması için teşvik etmek, “Doymadığında tekrar alabilirsin” diyerek bir seçenek sunmak benlik saygısını da geliştirecektir.

Çocuk yemekle oynayabilir, bir gün sevdiğini ertesi gün sevmeyebilir, size yedirmek isteyebilir. Hepsi bu süreçte çok olağan ve destekleyicidir. Yetişkinler gibi onların da damak tadı oluşuyor. Bu yaşadıklarınız tam da bunun göstergesidir. Beslenme zamanları bebeğinizle/çocuğunuzla ilişki kurmak için çok iyi anlardır. Bu anlarda stresli, endişeli ve gergin olursanız ona bulaşabilir. Ve beslenme anları aranızda bir müsabakaya dönüşebilir. Fakat unutmamak gerekir ki müsabaka varsa kazanan bebektir/çocuktur. ?? Beslenme, baskı ve ısrarla değil açlıkla ve istekle olur.

Beslenme zamanları sizin ve çocuğunuz için stres dolu anlara dönüştüyse mutlaka bir uzmandan destek alın. En faydalı besinin sevgi ve şefkat olduğunu unutmamak dileğiyle.

 

Klinik Psikolog Yasemin Karaman

_____________________________________

Adres: Hamidiye Mah. İstiklal Cad. Akset Apt. 17/2 Gemlik/Bursa

☎️ 0 544 671 90 69

Latest posts by Kln. Psikolog Yasemin KARAMAN (see all)

1991 yılı Samsun-Vezirköprü doğumluyum. İlköğretim ve ortaöğretimimi memleketim olan Merzifon'da tamamladım. Lise öğrenimimi Suşehri Anadolu Öğretmen Lisesi'nde tamamladım ve derece ile mezun oldum. 2009-2013 yılları arasında Pamukkale Üniversitesi'nde Psikolojik Danışmanlık ve Rehberlik bölümünde lisans eğitimimi tamamladım. Lisans eğitimim devam ederken başladığım Anadolu Üniversitesi Halkla İlişkiler ve Tanıtım bölümünden 2014 yılında mezun oldum. 2018 yılında Esenyurt Üniversitesi Klinik Psikoloji yüksek lisans programından mezun oldum. Nöropsikiyatri Beyin Hastanesi’nde Klinik Psikoloji yüksek lisans eğitim stajımı tamamladım. Asistanlığını yaptığım ve danışman hocam olan Selma AKBULUT süpervizörlüğünde birçok danışana MMPI testini uyguladım. 2011 yılında Denizli Empati Özel Eğitim Merkezi’nde kısa bir süre gönüllü stajyer olarak çalıştım. 2011-2013 yılları arasında da Selma Akbulut Therapium Psikoloji Eğitim ve Danışmanlık Merkezi’nde asistan olarak görev aldım. Asistanlığım sürecinde birçok çocuk danışanla yapılan görüşmelere gözlemci olarak katıldım. Denver II Gelişimsel Tarama Testi, Stanford Binet Zeka Testi gibi testlerin uygulanmasında gözlemci olarak bulundum. ODTÜ Psikoloji Profesörü Hürol FIŞILOĞLU’nun ‘Aile Terapisi ve İlişki Pusulası’ hakkında yazmakta olduğu kitabın yazım ve düzenleme aşamasında 18 ay boyunca çalışmalarda bulundum. Alanla ilgili yayınlanmakta olan Dergi PDR ‘de yazılarım yayımlanmıştır. Maltepe Üniversitesi işbirliği ile yapılan “Gençler İçin Gençlerle” projesinin yazım aşamasında gönüllü olarak görev aldım. Yeşilay ve MEB işbirliği ile yapılan “Türkiye Bağımlılıkla Mücadele” projesinde gönüllü olarak hala çalışmaktayım ve formatör olarak görev almaktayım. Aldığı Eğitimler * DİED 120 saatlik İşitme Engelliler Tercümanlık Eğitimi *Türkiye Bağımlılıkla Mücadele Eğitimi Programı Formatör Eğitimi *Sağlıklı Yaşam Eğitimi İçin Eğitici Eğitimi Kursu *WISC-R Zeka Testi (Psik. Dnş. Ebru Demirköz) *Stanford BinetZeka Testi (Psik. Dnş. Ebru Demirköz) *Gessel Gelişim Figürleri Testi(Psik. Dnş. Ebru Demirköz) *Porteus Labirentleri Testi (Psik. Dnş. Ebru Demirköz) *'Terapide Yaratıcı Teknikler' (Drake University, Yard. Doç. Dr. Bengü TEKİNALP) *'Louısa Duss Psikanalitik Hikayeler Testi' (Uzm. Psik. Danışman Selma AKBULUT) * ODTÜ SEM onaylı 'Aile ve Evlilik Terapisi I.Modül' (Prof. Dr. Hurol FIŞILOĞLU) * ODTÜ SEM onaylı 'Aile ve Evlilik Terapisi II.Modül' (Prof. Dr. Hurol FIŞILOĞLU) *Oyun Terapisi Eğitimi (Klinik Psikolog Hülya Ayna) *'Çocuk ve Ergen Psikoterapisi' (Prof. Dr. Ayşen BAYKARA) *'Anksiyete Tuzaklarına Kognitif Davranışçı Çözümler' (Dr. Christine PADESKY ) * MMPI (Minesota Çok Yönlü Kişilik Envanteri) (Uzm. Psk. Danışman Selma AKBULUT) *Kognitif Terapinin Anksiyete Tedavisinde Uygulanması (Dr.EmelSTROUP,ACT) * Kognitif Terapide Klinik İlk Görüşme ve Klinik Değerlendirme (Dr.EmelSTROUP,ACT) *Kognitif Terapinin Depresyon Tedavisinde Uygulanması (Dr.Emel STROUP,ACT) *Kognitif Terapinin OKB Tedavisinde Uygulanması (Dr.Emel STROUP,ACT) Katıldığı Sempozyum ve Konferanslar *II. Türkiye Psikoterapi Zirvesi *İstek Belde Okullarının Düzenlediği Okul Temelli Olumlu Davranış Geliştirme Konferansı *Beykent Okulları İşbirliği ile düzenlenen 16.Rehberlik Sempozyumu *Uluslararası Uyuşturucu Politikaları ve Halk Sağlığı Sempozyumu *Çocuğa Karşı Şiddeti Önlemede Psikolojik Danışma ve Rehberliğin Rolü II Sempozyumu *5.PDR Dergisi “Toplumsal Aynamız Çocuk ve Aile” Sempozyumu Adres: Dr. Ziya Kaya Mah. Deniz Sok.Çakır Apart Evleri No:26 Gemlik/Bursa ☎️ 0 544 671 90 69

Tavsiye

Programlama Dilini Öğrenme